见白楚夏起来了，海棠也想起身。

看到海棠的动作，元一立马上前用手中藤条拍了下她的肩膀，力气不大，不会很疼。

“你家公子从一开始扎到现在，你呢？懒懒散散，继续扎半个时辰再休息。”

听到元一的话，海棠脸色难看。

但是一想到她家小姐，便绷住嘴巴，忍着难受继续坚持着。

喝着茶水，看着海棠抖抖索索的扎了半个时辰后坐上凳子，浑身瘫软的趴在桌子上，白楚夏低低的笑了一声，待她喝了些水，起身便带着她去跑步。

跟在白楚夏身后，海棠喘着粗气，慢慢吞吞的跑着。

看着前面速度和一开始一样的小姐，心中暗自感叹，小姐怎么不嫌累啊！她快要累死了好吧！

跟在白楚夏身边陪跑的元一，听到后面没有了脚步声，转身向后看去，见海棠停了下来，一脸冷漠朝她跑去。

海棠擦了擦额头的汗水，抬头一看，见元一向她跑了过来，连忙鼓气朝前跑去。

她太难了，元一这个人一脸的冷漠，动不动就用他手中的藤条鞭策她，虽然不疼，但是着实感觉有些丢人。

不肖片刻，便追上了白楚夏，看着她自一开始到现在都是这个速度，不禁问道，“小姐，你为什么不嫌累啊！”

听到海棠的话，白楚夏笑道，“跑步要从一开始就慢慢的跑，不要一鼓作气跑很远，也不要大口呼吸。”

看了眼海棠现在大口大口的吸着气，继续道，“如果你大口呼吸，等下会非常累，坚持不了多少，要用鼻子均匀的呼吸。”

“跑步可以用一个速度一直跑着，努力坚持下，过不了几天，就觉得很轻松了。”

听到白楚夏的话，海棠暗自记下，想着从现在开始，要按照小姐的方法跑步，不能像现在这样，跑不了几步就跑不动了。

跑了半个时辰，两人便去休息了，只是周围官兵看的他们跑步后，对她的议论更甚了。

休息了会儿，白楚夏继续拉着海棠扎马步，而后又跑步，周而复始，一直到了晚上。

躺倒床上，海棠抱怨着，“小姐，好累哦~感觉身上被马压过了一遍似地，比坐着马来地时候更累。”

听到海棠地话，白楚夏笑了笑，当然会比坐着马累了。

坐着马，至少是坐着的，出力的是马。而现在是出力的是自己的双腿，能不累吗。

感受着身上也是同样的酸痛，两个腿软的都站不起来了，白楚夏躺在床上闭眼假寐，想要休息一下再洗澡吧！谁知一觉睡到了次日早晨，海棠亦是一样。

当白楚夏再次睁开眼睛的时候，感觉有些懵圈。

怎么一闭眼再一睁眼就到了早晨了，此时海棠早已经醒来了，虽然她身体很累，但好歹也是个丫鬟，平常伺候白楚夏习惯了早起。

见白楚夏醒了，上前高兴道，“小姐，起来洗漱下吃点儿东西吧，你昨天晚上也没有吃饭，一定饿了吧！”

起身，看了眼海棠和桌子上准备好的饭菜，白楚夏洗漱好，吃了饭，拉着海棠蹲了半个时辰的马步，又跑步了半个时辰，便洗了个澡去了张勋甫的帐内。

今晚她可是要去火烧燕军粮草的，所以下午她要养精蓄锐，不会在跑步扎马步了。